第126章英雄救美？
內(nèi)家和外家其實(shí)是一回事。我練少林和太極。我練少林時(shí)，就是這個(gè)順序，而我練太極時(shí)，仍是這個(gè)順序?，F(xiàn)今外傳的往往上🚃來就是但是克服了松林都抵抗，都是健康福哈迪斯覅?！倭峙芍苯佣遵R，這樣太難；太極派到渾元🕦樁后不向下練了，這樣練了一半。
練法算是壓箱底的好東西，很多老師寧愿挨罵，是不教的。我想：這只是武術(shù)的基礎(chǔ)，并不是打壞人的技巧。既然有人愛武術(shù)，🚧那就讓人家學(xué)個(gè)全的。所以我一直是對(duì)外教的。希望大家千萬不要忽視。馬步，不是時(shí)間長(zhǎng)就可以，而是必須體會(huì)出力來。
我們這里有個(gè)截拳道高手，在廣東被13個(gè)馬仔圍攻，有的🐰⛺🌂拿砍刀，有的拿木棒，有的拿啤酒瓶，一米八以上🐽🈸🎤的就有七八個(gè)，也挺壯的，我們村這個(gè)截拳道高手，就拿雙節(jié)🔆🧠棍而已，打了五分鐘，全部搞定，據(jù)說后來有八個(gè)重傷進(jìn)醫(yī)院，粉碎性骨折。
我當(dāng)時(shí)也在場(chǎng)，打得真他媽嚇人啊，那些馬仔力氣大，貌似也有點(diǎn)散打基礎(chǔ)，不過就是步伐一般，不怎么靈活，靠蠻力的多，我們村🍱這個(gè)高手練了八年多的截拳道，以前是特種部隊(duì)退役的，出拳、出腿和躲閃的速度太快了，穿透力又強(qiáng)，一個(gè)馬仔一米七左右，被踢一腳，退了幾米遠(yuǎn)，再也不敢靠近！這是我親眼身邊的截拳道高手，太厲害了！個(gè)子也不高差不多一米➕🅱八而已！
說哪些教練騙錢什么的，我想說，不當(dāng)家不知柴米油鹽貴，不收錢你怎么發(fā)展，怎么弘揚(yáng)？教練比我強(qiáng)，就一定♓🍔有🔞🍳值得我學(xué)習(xí)的地方！師傅領(lǐng)進(jìn)門修行在個(gè)人，勝在人，敗在己！最重要的一點(diǎn)，沒有實(shí)踐調(diào)查就沒有發(fā)言權(quán)！
比賽和街斗本身就是兩個(gè)概念。有規(guī)則的保護(hù)，擊打后腦，后背脊柱，足術(shù)踢，踩踏。都不說什么挖眼踢襠，就這些就夠喝一壺的了。有的人老說u🚫fc沒有截拳道，那美國(guó)特種部隊(duì)還是用的截拳道呢。講什么厲害不如說那個(gè)人武術(shù)修為高，還有身體優(yōu)勢(shì)高低。
清空杯子方能重新注滿，在你練了一段時(shí)間的套路技巧然后在休息一段時(shí)間后你的套路用的會(huì)很靈活格斗前清空自己不要有雜念，只要🎛🦂🛌充滿斗志🏛。
斗志就是說格斗時(shí)的精神狀態(tài)要把精神提起來讓自己發(fā)揮極致就像🍴🐌李小龍電影里那樣兇狠的表情，怪叫都是提升爆👀🦊發(fā)力和格斗狀態(tài)的表現(xiàn)
可以去截拳道館，上課第一天教練就會(huì)給你講，截拳道不會(huì)適用于擂💍臺(tái)，就算mma等規(guī)則看似少的，對(duì)于截拳道來說多得太多了，街斗懂么，就是打仗，沒有規(guī)則，這才可以不限制截拳道發(fā)揮，擂臺(tái)上，是，泰拳很蠻夷，這不表示現(xiàn)實(shí)中截拳道打不過泰拳。
本身的性質(zhì)不同，泰國(guó)比較😋😘窮🥋👧👓，為了掙錢而打🛅🎩比賽，學(xué)泰拳開始就講究規(guī)則。
為了比賽而練習(xí)，截拳道不然，為打而生，所🚬🏧🧣以他不在意規(guī)則，不知道你是不是習(xí)武之人，如果是你應(yīng)該知道，當(dāng)你頻繁練習(xí)👞🍜🤧，招式會(huì)成為下意識(shí)，試問，擂臺(tái)上如果潛意識(shí)踢擋了，或者下意識(shí)插眼，你如何去打擂臺(tái)，一種武術(shù)的好壞，不能用擂臺(tái)作為標(biāo)準(zhǔn)。
真功夫，什么時(shí)候都應(yīng)該能打，無論臺(tái)上臺(tái)下，就看龍哥那身體素質(zhì)🆙🎱♿，上臺(tái)也一樣🔎📩🐲打。如果臺(tái)上被人打得跟孫子一樣，別指望臺(tái)下就能打得過，速度協(xié)調(diào)爆發(fā)力在哪擺著，別說摘了拳套，褲衩子都扒了，一樣打不過。加油吧，截拳道的兄弟們。
每個(gè)人的身體條件包括悟性都是不一樣的，要想練好除了前邊提到的以外👰就是還要有一個(gè)會(huì)因材施教的好老師，所以不能簡(jiǎn)單🍯🆘的說多久就能達(dá)到什么水平，但是只要肯下苦功就一定可以練好的，功夫不負(fù)有心人！
對(duì)于真正喜😭🥢🏤歡武術(shù)的人來說，武術(shù)訓(xùn)練是一輩子的事情，就像洗臉?biāo)⒀酪粯釉缫讶?#127946;😼♋入進(jìn)了日常生活，每個(gè)時(shí)期所能達(dá)到的所謂水準(zhǔn)都只不過是成長(zhǎng)過程中所經(jīng)歷🌹📎的一個(gè)個(gè)小小階段而已，學(xué)無止盡嘛，我們追求的是比現(xiàn)在更好。
方法得🧦💬🌶當(dāng)?shù)脑挿炊鴷?huì)對(duì)發(fā)育有好處，以你現(xiàn)在的年齡的話不建議進(jìn)行過多的負(fù)重力量👍練習(xí)，身高沒問題，專業(yè)搏擊拳手從1米6到1米9的多的是！關(guān)鍵還在與人，高矮各有優(yōu)劣！
不做負(fù)重的，那做俯臥撐，蛙跳，仰臥起坐，單杠雙杠那些的會(huì)影響身體的發(fā)育嗎。畢竟現(xiàn)在的人吃好了，都長(zhǎng)得很高發(fā)育得很好，一站過去，比別人都矮🚩🌴半個(gè)頭。那也不是個(gè)事🈂🐫🏎啊。
不做負(fù)重的那做俯臥撐蛙跳仰臥起坐單杠雙杠那些的會(huì)影響身體的發(fā)育嗎畢🏾🚇🌀竟現(xiàn)在的人吃好了都長(zhǎng)得很高發(fā)育得很好一站過去比別人都矮半個(gè)頭那也不是個(gè)事啊。
家里之所以不支持你，關(guān)鍵是擔(dān)心你學(xué)了之后惹事，你要讓父母明白：習(xí)武之后并不會(huì)好勇斗狠，武🍯術(shù)與田徑游泳籃球足球一樣，只不過是看電視到付款。是一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)而已！
訓(xùn)練必須遵循的一個(gè)原則就是：循序漸進(jìn)，臂力我一般做🧛🧠的最多的就是俯臥撐而已，分組做，武術(shù)項(xiàng)目不必過分最求肌肉的外🦕在形狀，就是所謂的塊兒。
武🙃👻術(shù)應(yīng)該更注重力量的自由調(diào)配和隨心所欲，這就是為什么職業(yè)的拳手并不是想象中的那么😰大肌肉塊兒的原因。
控腿練習(xí)初期，不要把腿抬太高，先從低位腿法開始，但是也需要加強(qiáng)🤩😹腰胯的力量，因?yàn)椴还苣闶浅鋈€是踢腿，都是一個(gè)整體運(yùn)動(dòng)，這需要耐心，需要一點(diǎn)時(shí)間，堅(jiān)持下去功到自然🗃成！加油吧！
由于實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)過少在實(shí)戰(zhàn)中老是忘記防御動(dòng)作，只記得找破綻前手沖拳，但還是因?yàn)榫o張沒太大力道，并且會(huì)被對(duì)手測(cè)量距離的動(dòng)作吸引注意，導(dǎo)致無法及時(shí)對(duì)對(duì)手后手攻擊及時(shí)作出反應(yīng)⌚，怎么辦能🏬🦁🌼改變現(xiàn)狀？
對(duì)戰(zhàn)練習(xí)太少就會(huì)出現(xiàn)在實(shí)戰(zhàn)中雙腳距離過大或過小限制了步法的靈活運(yùn)用離📝💷對(duì)手的距離過遠(yuǎn)阻礙了自己的攻擊肌肉過于緊繃削弱了出手的力量精神太緊張要么一心找攻擊點(diǎn)要么一心格擋和躲閃畏首畏尾無法面面俱到。這些都不是太嚴(yán)重的問題。